Vrijdag 19 maart: Dag van de Slaap

Vrijdag 19 maart is het de Internationale Dag van de Slaap. Deze dag vindt jaarlijks plaats op de vrijdag voordat de lente begint.

Slapen; niet vanzelfsprekend!
Slapen als je een ernstige meervoudige beperking hebt, is helaas niet vanzelfsprekend. Slecht slapen wordt niet altijd opgemerkt. Deze doelgroep is vaak afhankelijk van hun omgeving. Een slechte nachtrust heeft veel invloed op het dagelijks welzijn.

Tips voor beter slapen

• Gaat de cliënt op het juiste tijdstip naar bed? De leeftijd is leidend voor de juiste bedtijd.
• Is de cliënt wel moe genoeg en is hij/zij geactiveerd? Goed bewegen en een dag waarin de hersenen worden geactiveerd is belangrijk!
• Is de cliënt ontspannen en klaar om te slapen? Een ontspannen lijf en hoofd is een randvoorwaarde voor een goede nacht.
• Ligt de cliënt niet te lang op bed? De kalenderleeftijd is hierbij leidend; te lang slapen is niet goed voor het lijf.
• Is de kamer van de cliënt donker genoeg en voldoende geventileerd? Een goed verduisterde en kamer met voldoende frisse lucht kan een groot verschil maken.

Met vragen over slaap kunnen onze medewerkers terecht bij de gedragskundige of arts. Mochten er specialistische vragen zijn, dan kunnen de gedragskundige of arts doorverwijzen naar het expertiseteam slaap binnen De Twentse Zorgcentra.